怀孕时双乳微胀、哺乳时乳头痛苦、产后乳房下垂，都给夸姣的孕产期抹上了一层淡淡的不如意。那就让我们一同快来做好孕产期的乳房救助作业吧！
救助孕期乳房
怀孕往后，因为孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺安排内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪逐步堆积，使乳房的外形有了很大的改变。开端的一月内，孕妈妈会感觉到乳房有点悄悄肿痛，并且变得特别灵敏。跟着月份添加，乳头和乳晕也会变得越来越大，色彩一点点变深，到孕晚期的时期就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后，还会从乳头排泄出少数的乳汁，这些都是在为往后的哺乳做准备呢。
从外观来看，伴跟着乳房的胀大，左、右乳头之间的间隔开端逐步变宽，双乳开端向腋下扩展并下垂。除了形状的改变以外，因为乳房周围的皮肤缺少弹性和张力，双乳的外侧还有或许呈现少数的妊娠纹。
一则是为了乳房的健康舒适，再则为了漂亮挺立，孕妈妈从怀孕起就要开端呵护自己的乳房啦，比如保持清洁、佩带适宜的文胸等等。
清洁护理
在怀孕5个月后，应常常用清水擦拭乳头；假如乳头结痂难以铲除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦拭洁净后涂上润肤油，以防皲裂。
因为影响乳头或许会引起宫缩，因而一般在怀孕9个月往后进行乳房按摩会比较安全。按摩历程中能够软化乳房，使乳管腺疏通，有利于乳汁排泄。别的，影响乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较简单吸吮。孕妈妈能够用手掌旁边面轻按乳房，显露乳头，并环绕乳房均匀按摩，每日1次。
挑选文胸
文胸能给乳房供给牢靠的支撑和扶托，晓畅乳房的血液循环，它对促进乳汁的排泄和进步乳房的抗病才能都有益处，还能维护乳头不会遭到擦伤。
一般从怀孕第4个星期开端，孕妈妈就要开端留意佩带文胸了，挑选罩杯较大的文胸，这样有利于托起整个乳房。
TIPS：乳头洼陷的护理
● 乳头的洼陷处很简单藏污纳垢，所以一定要常常保持清洁。
● 入浴后，用拇指和食指捏住乳头，悄悄往外拉数次。
● 将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。
以上就是关于孕妈妈孕期也要“挺”好的全部内容了。
