孕妈妈孕期喝牛奶须注意

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  养分特攻队

  孕妈妈要十分注意各种养分素的弥补，而喝奶是补钙的最佳挑选，但专家提示，孕妈妈喝奶，保质期越短的越好。

  养分学家主张孕妈妈购买液态奶时，要挑选那种保质期只要一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，能够保存一个月的牛奶。由于对各种液态奶来说，要想完成长期保存，就须要更严厉的灭菌和防腐办法，所以保存时刻越长的奶，其存在的危险也就越高，孕妈妈们要分外稳重。

  关于其他食物，同样是保质期越短越好。现在大都包装食物中都含有多种增加剂，如人工组成色素、香精、防腐剂等。

  国外研讨显现，防腐剂会增加畸胎和流产的危险，而人工组成色素等或许影响胎儿发育。厂家在分娩罐头食物时，为了坚持色佳味美，常常要增加一些辅料，如人工色素、香精、甜味剂，制造肉类罐头食物时还要增加必定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促进肌红蛋白转变成亮赤色的亚硝基肌红蛋白。

  亚硝酸盐能与蛋白质分化后所发生的胺类结组成具有激烈致癌效果的亚硝胺。并且，罐头食物养分价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他养分成分都已遭到必定程度的损坏。

  罐头加工后维生素C丢失10%~60%，维生素B1丢失20%~80%，泛酸丢失20%~30%，维生素A丢失15%~20%。因而关于孕妈妈来说，应该防止食用这类食物。

以上就是关于孕妈妈孕期喝牛奶须注意的全部内容了。